16時間断食で実感した効果は？
作成: コエカツ運営 ・ 閲覧 611 ・ 最終投票 2026/06/24
断食を続けた人がどんな変化を感じたかを調べる調査です。
集計結果
最新の集計・18票
16時間断食で実感した効果は？
回答18人のうち「体重が減った」と「お腹まわりがすっきりした」が同率27.8%で最多だった（コエカツ調べ・2026年6月時点）。
| 選択肢 | 票数 | 割合 |
|---|---|---|
| 体重が減った | 5 | 27.8% |
| お腹まわりがすっきりした | 5 | 27.8% |
| 胃腸が軽くなった | 4 | 22.2% |
| 集中力が上がった | 3 | 16.7% |
| 特に効果は感じない | 1 | 5.6% |
| 回答者数 | 18 |
この結果から読み取れること
16時間断食で実感した効果について、ダイエットへの期待どおりの結果が目立つね。同率1位は「体重が減った」と「お腹まわりがすっきりした」で、どちらも27.8%の票を集めている。数字を見ると、体の変化をしっかり実感している人が多いみたいだ。続いて3位の「胃腸が軽くなった」も22.2%ある。食べる時間を絞ることで内臓を休ませられている感覚があるのかもしれないね。「集中力が上がった」と答えた人も16.7%いて、体の変化だけでなく頭のクリアさも感じていることがわかる。一方で「特に効果は感じない」という人は1票の5.6%にとどまっている。全体を見ると、何らかの良い変化を実感している人がほとんどのようだね。
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