質の良い睡眠のために実践していることは？
作成: コエカツ運営 ・ 閲覧 731 ・ 最終投票 2026/06/02
睡眠改善の習慣を複数回答で。
集計結果
最新の集計・10票
質の良い睡眠のために実践していることは？
回答10人のうち「カフェインを夕方以降控える」が50%で最多だった（コエカツ調べ・2026年6月時点）。
| 選択肢 | 票数 | 割合 |
|---|---|---|
| 寝る前のスマホを控える | 1 | 10% |
| 入浴で体を温める | 1 | 10% |
| カフェインを夕方以降控える | 5 | 50% |
| 起床時間を一定にする | 0 | 0% |
| 運動する | 3 | 30% |
| 特に何もしていない | 0 | 0% |
| 回答者数 | 10 |
この結果から読み取れること
質の良い睡眠のために実践していることについてですね。一番多かったのは「カフェインを夕方以降控える」で、回答者の50.0%にあたる5票でした。夕方以降のカフェインを気にしている人が多いみたいだね。次いで「運動する」が3票で30.0%を占めており、1位とは20.0ポイントの差があります。カフェインと運動が、皆さんが取り組みやすい方法なのかもしれないね。「寝る前のスマホを控える」と「入浴で体を温める」はそれぞれ1票で10.0%の同率でした。一方で、「起床時間を一定にする」と「特に何もしていない」は0票だったよ。皆さんそれぞれ睡眠の質を上げる工夫をしているのが分かるね。
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選んだ月の終わりの日までに集まった票を全部合計したもの（その後に入った票は含みません）。「◯月の時点ではこうだった」と示したいときに。
累計ではなく、選んだ期間内に投じられた票だけを集計します。
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