睡眠の質を下げている一番の原因は？
作成: コエカツ運営 ・ 閲覧 517 ・ 最終投票 2026/06/18
睡眠を妨げる要因を調査。
集計結果
最新の集計・21票
睡眠の質を下げている一番の原因は？
回答21人のうち「スマホ・夜更かし」など3項目が同率23.8%で最多だった（コエカツ調べ・2026年6月時点）。
| 選択肢 | 票数 | 割合 |
|---|---|---|
| スマホ・夜更かし | 5 | 23.8% |
| ストレス・考え事 | 1 | 4.8% |
| 騒音・光 | 1 | 4.8% |
| 暑さ・寒さ | 4 | 19% |
| 夜中に目が覚める | 5 | 23.8% |
| 枕・寝具が合わない | 5 | 23.8% |
| 回答者数 | 21 |
この結果から読み取れること
睡眠の質を下げる一番の原因、実は3つが同率でトップなんだね。「スマホ・夜更かし」「夜中に目が覚める」「枕・寝具が合わない」がそれぞれ23.8%で、これらを合わせると71.4%にもなるみたい。21人に聞いた結果、この3つが多くの人が感じる共通の悩みになっていることがよくわかるよ。続いて4位の「暑さ・寒さ」も19.0%で、寝る前の行動や途中で目が覚めてしまうこと、寝室の環境が大きく関係しているのが見えてくるね。一方で、「騒音・光」は1票で4.8%と最少だったよ。みんなそれぞれ夜の過ごし方や寝具に課題を感じているのが伝わってくる結果だね。自分の睡眠を振り返るきっかけになりそうだ。
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