睡眠の質を上げるために実践していることは？
作成: コエカツ運営 ・ 閲覧 694 ・ 最終投票 2026/06/17
睡眠負債を減らすために取り組んでいる工夫を調べる調査です。
集計結果
最新の集計・12票
睡眠の質を上げるために実践していることは？
回答12人のうち「特に何もしていない」が41.7%で最多だった（コエカツ調べ・2026年6月時点）。
| 選択肢 | 票数 | 割合 |
|---|---|---|
| 就寝前にスマホを見ない | 0 | 0% |
| 決まった時間に寝起きする | 2 | 16.7% |
| 入浴で体を温める | 4 | 33.3% |
| 寝具・枕を見直した | 1 | 8.3% |
| 特に何もしていない | 5 | 41.7% |
| 回答者数 | 12 |
この結果から読み取れること
「睡眠の質を上げるために実践していること」についての結果だね。一番多かったのは「特に何もしていない」で41.7%だ。特別な工夫はしていないという人が4割ちょっといるみたい。 次いで「入浴で体を温める」が33.3%で続いているよ。1位との差はわずか1票だから、入浴で体を温める派も結構多いんだね。 「決まった時間に寝起きする」は16.7%、「寝具・枕を見直した」は8.3%にとどまっている。どちらも少数派ということだね。 ここが意外なところで、「就寝前にスマホを見ない」はなんと0票（0.0%）だった。寝る前のスマホはなかなか手放せないみたいだね。みんなの睡眠の習慣がよくわかる結果だね。
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