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    <title>睡眠の質を上げるために実践していることは？</title>
    <description>睡眠負債を減らすために取り組んでいる工夫を調べる調査です。</description>
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      <name>健康・からだ</name>
      <name>睡眠</name>
      <name>睡眠負債</name>
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    <url>https://www.datasetsearch.jp/health/sleep/sleep-debt/sleep-debt-q4/</url>
    <temporal_coverage>2026-01-04/2026-06-17</temporal_coverage>
    <license>https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/</license>
    <copyright>© 2026 コエカツ</copyright>
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    <generated_at>2026-07-22T07:41:07+09:00</generated_at>
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    <question answer_type="multiple">
      <body>睡眠の質を上げるために実践していることは？</body>
      <respondents>12</respondents>
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          <option>就寝前にスマホを見ない</option>
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          <percent>0</percent>
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          <option>決まった時間に寝起きする</option>
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          <percent>16.7</percent>
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          <option>入浴で体を温める</option>
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          <percent>33.3</percent>
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          <option>寝具・枕を見直した</option>
          <votes>1</votes>
          <percent>8.3</percent>
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          <option>特に何もしていない</option>
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          <percent>41.7</percent>
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