食事ダイエットで一番効果を感じた方法は?
作成: コエカツ運営 ・ 閲覧 795 ・ 最終投票 2026/06/23
効果実感のあった手法。
集計結果
最新の集計・18票
食事ダイエットで一番効果を感じた方法は?
回答18人のうち「高たんぱく・PFCバランス重視」が27.8%で最多だった（コエカツ調べ・2026年6月時点）。
| 選択肢 | 票数 | 割合 |
|---|---|---|
| 糖質制限・ロカボ | 3 | 16.7% |
| カロリー計算・記録(レコーディング) | 4 | 22.2% |
| 16時間断食などの時間制限 | 3 | 16.7% |
| 間食・お菓子をやめる | 2 | 11.1% |
| 高たんぱく・PFCバランス重視 | 5 | 27.8% |
| 置き換えダイエット | 1 | 5.6% |
| 回答者数 | 18 |
この結果から読み取れること
食事ダイエットで効果を感じた方法について、栄養バランスを意識するアプローチがトップに来ているみたいだね。最多は「高たんぱく・PFCバランス重視」で27.8%。「カロリー計算・記録(レコーディング)」が22.2%で続き、この2つの差はわずか1票。上位2つを合わせると50.0%に達するから、日々の食事で数値を把握して調整する人が多いのがよくわかるよ。3位には「糖質制限・ロカボ」と「16時間断食などの時間制限」がそれぞれ16.7%で並んでいるのが印象的だね。特定の栄養素や時間をコントロールする手法で、人気を二分しているみたい。一方で、一番少なかったのは「置き換えダイエット」の5.6%だったよ。結果を見ていると、いろいろな方法があるのがよくわかるね。
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