栄養バランスを整えるために実践していることは?
作成: コエカツ運営 ・ 閲覧 707 ・ 最終投票 2026/07/12
日々の工夫(複数回答)。
集計結果
最新の集計・19票
栄養バランスを整えるために実践していることは?
回答19人のうち「たんぱく質を毎食とる」と「サプリで補う」が同率26.3%で最多だった（コエカツ調べ・2026年7月時点）。
| 選択肢 | 票数 | 割合 |
|---|---|---|
| 主食・主菜・副菜をそろえる | 1 | 5.3% |
| 野菜を意識して多くとる | 3 | 15.8% |
| たんぱく質を毎食とる | 5 | 26.3% |
| 加工食品・外食を減らす | 2 | 10.5% |
| サプリで補う | 5 | 26.3% |
| 特に何もしていない | 3 | 15.8% |
| 回答者数 | 19 |
この結果から読み取れること
たんぱく質を毎食とることと、サプリで補うことの2つが同率トップで、それぞれ26.3%の支持を集めているみたいですね。毎食の食事でしっかり栄養をとる人と、手軽なサプリに頼る人が同じくらいいるのが面白いところです。 その次に多いのが野菜を意識して多くとることで15.8%、そして特に何もしていないという回答も15.8%でした。意識的に野菜をとる人と、特に対策をしていない人が同じくらいいるのも印象的ですね。日々の生活の中で意識の差が出やすいのかもしれません。 加工食品や外食を減らす人は10.5%、主食・主菜・副菜をそろえる人は5.3%にとどまっています。すべての品目をそろえるのはハードルが高いのかもしれませんね。
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