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<dataset identifier="urn:koekatsu:survey:1087:as_of-2026-05">
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    <title>習慣化のために実際に使っている工夫はどれですか?</title>
    <description>複数選択可。あなたが取り入れている定着のコツを教えてください。</description>
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      <name>学び・教養</name>
      <name>自己啓発</name>
      <name>習慣・ルーティン</name>
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    <temporal_coverage>2026-01-01/2026-05-31</temporal_coverage>
    <license>https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/</license>
    <copyright>© 2026 コエカツ</copyright>
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    <question answer_type="multiple">
      <body>習慣化のために実際に使っている工夫はどれですか?</body>
      <respondents>9</respondents>
      <total_votes>9</total_votes>
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          <option>記録アプリ・チェックリスト</option>
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          <percent>0</percent>
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          <option>ご褒美を設定する</option>
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          <percent>11.1</percent>
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          <option>既存の習慣にくっつける</option>
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          <option>時間・場所を固定する</option>
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          <option>誰かと一緒にやる/宣言する</option>
          <votes>2</votes>
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          <option>ハードルを極限まで下げる</option>
          <votes>4</votes>
          <percent>44.4</percent>
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